财经资讯
当前位置:主页 > 财经资讯 >
心中有困惑忧虑,只需三步消除忧虑,赶走忧虑_情感频
发布日期:2020-05-25 00:25   来源:未知   阅读:

本文由心情解语原创首发,转载请注明出处!导语

疫情过后你有好好的跟朋友聚一下吗?

最近的一次聚会上,我见到了好几个月没见的老友石头,令我惊奇的是,我快认不出来他了, 他瘦了近二十斤,而且脸色有些苍白。

我问他怎么回事,他才提到最近因为疫情过于焦虑,公司经济受到影响,老板已经裁掉十多名员工了,他现在吃饭不舒心,睡觉不安心,脸上写满了担忧。

他问我有没有什么解决焦虑的办法,我提到了卡耐基消除焦虑的万能法则。

第一步,我坦然地分析我面对的最坏的结局。

第二步,鼓励自己接受最坏的结果。

第三步,开始把自己的时间和经历投入到改善最坏结果的努力中去。

一、坦然地分析可能面对的最坏的结局

我问石头,你为什么这么焦虑?你有没有想过自己最害怕的结局。

他沉思了十几秒,脱口而出:“被裁掉。”

我继续问:“有多大的概率?”

他答:“百分之三十左右吧。”

说到这里,他自己突然松了一口气。石头在一家新媒体公司负责做文案,公司近来裁掉了十多名技术岗位,且大部分都是工资比他高两三倍的。

Power by DedeCms